Ce cours travaille la conscience corporelle, le style, la coordination, la souplesse, la rythmique, les notions de l'espace et la motricité global sur des musiques de ballet classique et des musiques populaires.
Une classe se déroule de la façon suivante:
Échauffement pour activer (isolation)
Échauffement debout et au sol (placement du corps et souplesse)
Exercices à la barre pour la partie ballet (plié, tendu, retiré,port de bras, élevé etc...)
Technique jazz (mouvements saccadés, coordinations rapides sur des musiques rythmés et populaires)
Diagonales de ballet et de jazz (divers déplacements)
Chorégraphie (mémorisation d'un enchaînement où l'on travaille la coordination, la rythmique et le style)
